Nage, Forme et Santé
L'activité Nagez Forme Santé est une activité de natation proposée à des personnes cherchant à optimiser leur capital santé. Elle est encadrée par des éducateurs ayant reçu une formation spécifique « Educateur Nagez Forme Santé » afin que chaque pratiquant puisse évoluer dans un environnement sécurisé et nager selon ses aspirations et ses capacités propres.
La « natation », tout en étant une activité non traumatisante pour les articulations et le rachis, est parmi celle qui demande une dépense énergétique la plus importante 540 kgcal/h, contre 220kgcal/h pour la marche et 390kgcal/h pour le vélo. Selon différentes études, elle est reconnue et préconisée pour les pathologies suivantes
- Effet sur les maladies cardiovasculaires
- Effet sur les maladies respiratoires
- Effet sur la composition corporelle et les maladies métaboliques
- Effet sur la santé ostéo-articulaire
- Effet sur les maladies du système nerveux central
- Effet sur la santé mentale et sociale
En d’autres termes, la natation s’adresse aux :
- Personnes diabétiques : l’activité physique régulière améliore l’équilibre du diabète.
- Personnes atteintes de maladies Cardio-vasculaires : l’activité physique régulière constitue un des moyens de prévention des accidents.
- Personnes atteintes de pathologies respiratoires : la pratique de la natation dans une atmosphère chaude et humide facilite la respiration.
- Asthmatiques et les oblige à contrôler leur ventilation (Cardiorespiratoire).
- Personnes atteintes de Cancers : l’activité physique est associée à une diminution du risque de certains cancers (Côlon, Sein, l’Endomètre, …..).
Nagez Forme Santé est encadrée par un éducateur diplômé et certifié par l’obtention du « Brevet fédéral Nagez Forme Santé ».