AQUAGYM

L’aquagym est un excellent moyen d’allier l’aspect détente/plaisir de la piscine et les bienfaits d’une activité sportive.

Un fois immergé dans l’eau, le corps ne pèse plus que le tiers de son poids terrestre, ce qui facilite tous les mouvements. L’aquagym est donc particulièrement bien adaptée à ceux qui ne sont pas forcément de très bon(nes) nageurs/nageuses.

Pourtant, comparée à l’air, l’eau crée plus de résistance, ce qui oblige les muscles à travailler davantage. La différence ne se ressent pas, mais les résultats sont visibles plus rapidement. On dit que 30 minutes d’aquagym équivalent à 1h30 de gymnastique terrestre (600 calories dépensées dans les deux cas) !

Vous pouvez venir assister aux cours d'Aquagym avec Linda le mardi de 20H00 à 20H45, le jeudi de 19H45 à 20H30 et le vendredi de 19H30 à 20H15.

 

Les inscriptions c'est par ici !

AQUABOXING

Depuis début septembre 2021, le Club Sportif Mellois Natation vous propose une nouvelle activité : L'AQUABOXING 🥊💦
Cette activité a lieu le Mardi soir de 20h45 à 21h30.
Mais au fait l'Aquaboxing, qu'est ce que c'est ?
C'est un sport aquatique inspiré des arts martiaux. C'est une forme de body combat pratiqué dans l'eau. Le rythme particulièrement tonique suivi lors d’un cours d’aquaboxing est idéal pour :
- évacuer le stress et les tensions ;
- développer et/ou renforcer les capacités respiratoires ;
- muscler l’intégralité du corps en douceur ;
- faciliter la circulation du sang grâce au massage de l’eau.
Les inscriptions c'est par ici !

Aquagym Halloween 2015